<img src="http://im21.gulfup.com/2012-01-10/1326217923181.gif"/>



 
الرئيسيةموقع أصحاب بوكاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تساعدين طفلك لأخذ قسط كافٍ من النوم؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sticker

avatar

عدد المساهمات : 10
نقاط : 28
تاريخ التسجيل : 15/10/2011

مُساهمةموضوع: كيف تساعدين طفلك لأخذ قسط كافٍ من النوم؟    السبت أكتوبر 15, 2011 2:25 pm


10 خطوات لتنظيم نوم طفلك!


قد يكون من الصعب وضع طفل نشيط في السرير، وتنظيم نومه في وقت مبكر من دون الحاجة إلى الخضوع للمناوشات والصراخ والبكاء...لكن معظم الأطفال سيتجاوبون مع روتين ثابت صمم لمساعدتهم على النوم.

إليك سيدتي بعض الخطوات لتنظيم نوم طفلك:

أولاً: إختاري توقيت نوم واقعياً لطفلك.

ثانياً: أبقي الطفل مشغولاً أثناء النهار.

ثالثاً: عدلي مواعيد الغفوة في النهار وقلّصي فترتها إذا شعرتِ أن الطفل ينام متأخراً جداً في الليل.

رابعاً: إذا كان الطفل لا ينام خلال النهار يفضل أن تحافظي على وقت للهدوء خلال اليوم وتحديدًا في فترات ما بعد الظهر.

خامساً: لا تغيّري حدود التربية المفروضة. قد يتوسل بعض الأطفال لقضاء ساعة إضافية أمام التلفاز، أو لقراءة قصة أخرى أو تناول طبق آخر. حددي الأمور التي ستنجزانها مسبقاً كي لا تغيري رأيك لاحقاً أو تتنازلي.

سادساً: إبدأي روتين ما قبل النوم، وخذي وقتك في التحضير لهذه الفترة تدريجياً لتصلي إلى مرحلة وضع الطفل في سريره.

سابعاً: إصنعي بيئة مناسبة وملائمة للنوم، واحرصي على أن ينام الطفل دوماً في غرفته على سريره.

ثامناً: كوني حنونة ولطيفة مع الطفل، واحضنيه قبليه.

تاسعاً:إتركي باب غرفة الطفل مفتوحاً وكذلك باب غرفتك ليشعر الطفل بالأمان وبأنه يستطيع أن يلجأ اليك متى شعر بالخوف.

عاشراً: إذكري للطفل بوضوح أين ستكونين وماذا ستفعلين...
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تساعدين طفلك لأخذ قسط كافٍ من النوم؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: عالم الأطفال :: عالم الأطفال-
انتقل الى: